[...] stylem i długościami basenu). Jeśli coś jest niemierzalne to nie ma wykresu. Jak nie ma wykresu to nie gadam po próżnicy ;-) Z tym to masakra. Ja rok temu podczas kontuzji jak się pluskałem to korzystałem z Forerunner'a 935xt, wszystko działało ok i fajnie, dopóki nie musiałem wyprzedzać czy zmieniać pozycji w trakcie długości. Wtedy naliczał [...]
[...] zadnego z nas a my wspolnie niechcemy Mariusza, calej naszej piatki nie chce wasal itd itp zadne polak nie chce drugiego polaka :D wiec nic mi tu nie wmowisz ze tak nie jest jak wlasnie ze jest :Dmowiac inaczej, nie chce cie ma 40 milionow, i ty tez ich nie chcesz ylko ci sie w uk w dupie poprzewracalo i wydaje ci sie ze nienawisc kilku [...]
Jasne pytaj :-) ja nie chcę nikogo krytykować, być może miał jakąś wizję. Ja Ci pokazuję jak ja bym to widziała i podejrzewam, że każdy trener podsunąłby coś innego. Dla mnie tutaj ważne było by wyeliminować Ci ćwiczenie, które prędzej zaszkodzą niż pomogą (np. ściąganie drążka do karku) i zmniejszenie objętości na rzecz warunków do większych [...]
[...] ,że trzeba przystopować, gdy ostatnim razem odczuwałam to samo to doszło do takiego stopnia zaawansowania,że bolało mnie przy staniu,schylaniu,wstawaniu,siedzeniu,czułam się jak inwalida,więc nie chcę do tego dopuścić i wyłączyć się całkowicie z treningów. Bardzo spodobał mi się ten trening, każdy zajmował ok 45- 60 min,ale był bardzo konkretny. [...]
[...] zawsze robię z bólem, bo ciężko to wytrzymać Wyciskanie od czubka przy dużych ciężarach też czuję ból w stawach barkowych, ale to nic niepokojącego, to po prostu od dużego jak dla mnie ciężaru. Nigdy wcześniej takimi obciążeniami nie robiłem. Ostatnio coraz cieplej i nie chce mi się jeść. Więc zamiast kaszy wrzucam jakieś orzechy/migdały, czyli [...]
[...] zaleceniami. I tak jest mi lepiej w tym ćwiczeniu. Lepiej się czuję przy 10 powt. Wyciskanie leżąc - Zrobiłem po 8 powtórzeń, najwyżej joby dostanę Ale chcę powiedzieć, że jak robię 10 to za bardzo tracę parę i w dwóch ostatnich seriach mam grube problemy i muszę obniżać ciężar. No chyba, że tak ma być, to wrócę na 10x. Bic+tric - bez zmian. [...]
Chodzi mi przede wszystkim o to tak jak napisałem powyżej, czy jak będę biegał regularnie 4-5 może nawet 7 razy w tygodniu, po 50-60 minut, do tego trenował 3-4 razy w tygodniu na siłowni górne partie, żeby nabrać trochę więcej masy w rękach... bo spalanie tłuszczu będzie przy bieganiu się robić prawda? ... no i do tego treningi areobowe na [...]
"ALe czytalem tutaj dzis wypowiedz jednego z modow że jak przestał zajadac ser na noc to mu sie definicja poprawila :P " sprawdź na sobie najlepiej będziesz wiedział dla jednego dobre jest to a dla drugiego co innego jak nie ma zadnych efektów na siłowni i masa nie chce iść w górę to albo za mało kcal, albo zbyt intensywne treningi i [...]
[...] ciutke młodszy jest(no i silniejszy) do tego ja palę, ale pi razy oko jesteśmy w takiej samej sytuacji (to co pisałem wcześniej). Pytanie jest, czy nadejdzie taka potrzeba jak u mnie, że będzie musiał w każdym cyklu zdecydować, którego konia dosiadać ;-) znaczy czy da radę przysiady i mc razem, czy jedno musowo odpuszczać. Ja niestety muszę, [...]
[...] wiem, bo też w niedzielę ćwiczymy w rodzinie. Trzymaj sie Czołgu, najgorszy okres adaptacyjny za Tobą. No właśnie nie :-) To był najłatwiejszy okres bo jeszcze pamiętałem jak ociężały się czułem po świętach i nie chcę znowu się tak czuć. Powoli wspomnienie będzie się zacierać więc będzie się trzeba pilnować. Ale na razie jest ok :-)
[...] Każdy ma inny priorytet,Ty chcesz wyglądać tak,ja inaczej. Wysiłek ma być przyjemnością a nie katowaniem się dla granic możliwości-tak jest dla mnie. Nie chce wyglądac jak kulturystka bo dla drobnej dziewczyny-takiej jak ja to po prostu brzydkie. A i żzygać z wysiłku nie chcę bo i zygające dziewczyny do pieknych nie zależą. Wiadomo czas nie [...]
[...] powyzej jest bardzo ladny przyklad, pies nie pogryzl bo go nie miał powodów.. nie weszly na jego terytorium, podejrzewam ze sie nie darly i nie uciekaly, wiec nic nie robil jak widzial ze nie próbuja wejsc na jego teren.. naprawde jestem zdania ze kazdy pies, niezaleznie od rasy, jak jest normalnie chowany nie atakuje ot tak sobie bo mu sie [...]
[...] ust plastrem na czas biegania (a nawet na noc)? Na pewno dla wielu osób jest to korzystne rozwiązanie. Najlepiej na cały dzień. W Twoim przypadku się nie sprawdzi, bo jak biegać w tempie konwersacyjnym jak gęba zaklejona? A tak po prawdzie to nawet nie chce mi się dyskutować na ten temat. Nie po to bozia połączyła nam otwór nosowy z [...]
Ty to masz Paula potencjal na spore ciezary, jakbys miala treningi z trenerem to mysle, ze juz dawno by ci pewnie kazal wziac wiecej kg w niektorych cwiczeniach, jak sie cwiczy samemu to czesto jest sie zbyt zachowawczym :-) Wolisz w rekawiczkach niz np z paskami? Zależy od ćwiczenia. Tam gdzie puszcza chwyt to wolę gole ręce i paski. A tu chwyt [...]
[...] bo połączenie MC i wykroków jest miażdżące:-D Ja już nie mogę ię w sumie doczekać kiedy będzie marzec i będe wreszcie mogła wrócić do FBW takiego porządnego, bo teraz jak głownie robię klatke i ręce to się tak nie męczę i brakuje mi takiego wytyrania. Tez nie lubie sama kombinować, teraz po regeneracji sobie sama kalorycznosc ustaliłam, bo [...]
[...] rękę. 2 Ilość serii może ktoś mi wyjaśnić na dane ćwiczenie na chłopski rozum. Bo czytałem i z przykrością nie skumałem. 3 5 DRAZEK WASKIM PODCHWYTEM DO CZOLA Z CIEZAREM jak to wygląda? 4. MC wiem że to ważne ćwiczenie ale moge to obejść a jak nie to robić na pozornych ciężarach. 5 zależy mi na sylwetce i sile. Ale również na sile wyskoku. [...]
Witam. Mam pewien problem. Od jakiegoś czas 2-3 miesiące cały czas boli mnie kostka u dłoni od bicia w boksera tzn. obecnie mnie nie boli lecz jak cos uderze, np. pilke na wfie piastka to odrazu nasila sie ból i mi zalezy z jaka sila uderze, jak bd duza zaczyna mi puchnac, Wiesz jak to wyleczyc? Spotkales sie moze kiedys z takim przypadkiem ? Bo [...]
ona jest sliczna , namietna i wogole jest fajna ale ja nie wiem czy ja chce z nia byc juz na zawsze i zawsze jest tak ze ludzie sie po slubie zmieniaja na gorsze raczej jak mi da jakies zakazy to ja poprostu za***ie i tyle nie chce isc siedziec
[...] i wynika z tego ze ona chce urodzic ale nie chce zeby dziecko mnie poznalo itd %-) wiec niech spierydala to pomylka totalna / dziewczyna ladna co mam placic to wole sobie soki dobre kupic / panowie koniec tematu i tak będziesz płacić%-). poza tym jak kazałeś jej łykać wczesnopronne to mozliwe ze unisola sie honorem i sprzedała taki tekst
@paker95 dokładnie tak jak piszesz,koniec sezonu jest i koniec zawodów.choć treningi na rozpisce wydaje się lajtowy może ale tak nie jest cały czas na wysokich obrotach.trener,jego brat i jeszcze jeden kolega właśnie jadą w weekend na Mistrzostwa Polski służb mundurowych,trenują jeszcze poza sekcją. 25.05.2013 [...]
Szajba - In Comfort Zone
